болезни
  • Анемия
  • Остеопороз
  • Миома матки
  • Интоксикация
  • Сахарный диабет
  • Рассеянный склероз
  • Эндометриоз

  • методы лечения
  • Метод Сильва
  • Методика Арбузова
  • Настрои Сытина
  • ДСТ-терапия
  • Дыхание по Бутейко
  • Метод Симончини
  • Метод Тодика
  • Схемы Лебедева
  • Метод Рахимова
  • Метод Шевченко
  • Метод Качугиных
  • Метод Сельдюгаева
  • ИК-терапия

  • лекарства
  • Индогрин
  • Пограничная вода

  • врачи и целители
  • Евдокименко П. В.
  • Кутушов М. В.
  • Сытин Г. Н.
  • Борисов В. А.
  • Арбузов А. М.
  • Курсенко В. В.
  • Огулов А. Т.
  • Новожилов А. Е.
  • Качугин Л. А.
  • Сайфиева Н. Н.
  • Елисеева О. И.
  • Симончини Т.
  • Яцкевич К. В.

  • Лечебная гимнастика и упражнения при грыже позвоночника


    15.05.2014

    Лечебная гимнастика и упражнения при грыже позвоночника

    Позвоночник или позвоночный столб представляет собой ряд позвонков, которые соединяются между собой различными дисками, связками и мышцами. Он состоит из нескольких отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый.

    Между позвонками располагаются диски, благодаря которым позвоночник становится подвижным. Но сидячий образ жизни, частое поднятие тяжестей или какая-то травма могут вызвать смещение дисков, что приводит к такому заболеванию как межпозвоночная грыжа или грыжа межпозвоночного диска. Она может возникнуть в любом отделе позвоночника.

    Лечение этой болезни возможно с помощью хирургического вмешательства, а также консервативными способами. К последним относятся лекарственный метод, иглотерапия, массажи, а также лечебная гимнастика. Именно о ней пойдет речь в данной статье.

    Лечение позвоночника гимнастикой является наиболее безопасным способом, особенно для пожилых людей, которым операции проводить нежелательно. Так как основным симптомом данного заболевания является болевой синдром, то необходимо помнить, что лечебную физкультуру можно проводить только после того, как боль исчезнет.

    Основные условия, необходимые для выполнения лечебной гимнастики
    При появлении такого заболевания как грыжа межпозвоночного диска, нужно, в первую очередь, обратиться к врачу. Получить консультацию об этом заболевании, узнать о стадии его развития, о рекомендуемом лечении. И только потом, с одобрения врача, заняться лечебной физкультурой. Условия при этом необходимо соблюдать следующие:

    - Главное, чтобы упражнения не вызывали дискомфорта и боли. Если появляется легкая боль, то их нужно выполнять с осторожностью, а в случае появления сильной и резкой боли, немедленно прекратить их и отложить на более поздний период лечения.
    - Перед выполнением гимнастики необходимо полностью расслабиться.
    - При занятиях не выполнять резких движений.
    - Запрещены упражнения на повороты туловища в разные стороны.
    - Начать с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивая.
    - Слушать свое тело и выполнять только те упражнение, которые не доставляют неудобства и дискомфорта, именно они будут полезными для лечения болезни.
    - Рекомендуется заниматься лечебной физкультурой несколько раз в день.


    Основная цель гимнастики укрепить позвоночник, то есть растянуть мышцы всех его отделов и вытянуть его, тем самым увеличив пространство между позвонками. Это усиливает кровообращение и улучшает обмен веществ. В результате снимается мышечное напряжение и спина расслабляется. В идеальном случае, для усиления эффекта после проведения гимнастики можно поплавать в бассейне.

    Лечебная гимнастика при грыже позвоночника
    Как говорилось выше, грыжа может возникнуть в любом отделе позвоночника. Поэтому, для каждого отдела существует свой набор упражнений. Но, в первую очередь, перед занятием гимнастикой, необходимо выполнить универсальное упражнение, которое поможет снять боль. Оно подходит для всех типов заболевания.

    Лечь на спину, подложить под коленки валик, ноги при этом свесить вниз без упора на что-либо.

    Лечебная гимнастика при грыже позвоночника поясничного отдела
    Лечь на живот. Поднять вверх голову, грудь и руки, и зафиксироваться на некоторое время. Ноги и нижняя часть туловища при этом должны оставаться в лежачем положении.

    Занять положение на четвереньках. Вытянуть правую руку и левую ногу одновременно, задержаться так на несколько секунд. Затем поменять на другую руку и ногу.

    Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях. Поднять таз так, чтобы упор перешел на ноги и на плечи. Оставаться в таком положении несколько секунд.

    Лечь на спину. Поднять голову и стопы, и тянуть их по направлению друг к другу.

    Также существует множество народных методов борьбы с данным заболеванием, но принимая решение их использовать, нельзя забывать, что самолечение чаще всего приводит к негативным последствиям. Поэтому, прежде всего, необходимо консультироваться со специалистами.

    источник: www.folk-med.ru

    найдено статей: 261

  • Лечение в Израиле без обмана?
  • Козье молоко, как лечебное средство очищения организма
  • Как удалить серную пробку из уха в домашних условиях?
  • Пиявка в помощь
  • Детский хирург-стоматолог. Когда без него не обойтись
  • Вера способна избавить от любой болезни
  • Давно забытые рецепты из трав
  • О пользе соли для иммунной системы
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
     
    • ВКонтакте
    • FaceBook

    форум. истории болезней
  • Одержала победу над болезнью вместе с ДСТ

  • Здравствуйте! Я вчера дочитала книгу пациентки Михаила Владимировича «Я отменяю приговор», эти дни думаю только о людях, попавших в эту страшную и печальную часть жизни. Мила Рощина на страницах этой искренней книги очень многое рассказ ..... ›››


  • Прошла курс лечения по книгам Лебедева

  • Здравствуйте! Моя родная тётя прошла курс лечения по книгам Лебедева. Похудела сильно, но самочувствие значительно улучшилось.Все происходило так, как описано в книгах. Но у меня вопрос: после основного курса как долго сидеть на этой диете ..... ›››


    врачи и целители
  • Елисеева О. И.

  • Елисеева О. И.
    Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, руководитель медицинского центра. В 1963 году окончила Медицинский институт им. И. П. Павлова в г. Самарканд. После чего несколько лет проработала в районной больнице. Переехав в Москву, ..... ›››


  • Кутушов М. В.

  • Кутушов М. В.
    Кутушов Михаил Владимирович, родился в Омской области в 1952 г. Родители репрессированы Сталиным по национальному признаку (калмыки). В 1970 г. закончил Ханатинскую среднюю школу, Малодербетовского района Калмыцкой АССР. В 1976 г. окончи ..... ›››

    личный опыт исцеления
  • История о том, как я заболел онкологической болезнью и... как был исцелён без операции!

  • История о том, как я заболел онкологической болезнью и...   как был исцелён без операции!
    Александр (г. Горловка, Украина) Диагноз - третья стадия рака прямой кишки. Прошел предоперационную химио- и лучевую терапии в Донецком противоопухолевом центре. От операции отказался. Александр обратился к нетрадиционной медицине - метод ..... ›››


  • Мой путь к здоровью

  • Мой путь к здоровью
    Боронникова В.Л. Диагноз- рак молочной железы. В 1987 году в городском онкодиспансере была проведена операция - удалили грудь (без химиотерапии и облучения, т.к. степень была нулевая). А через два года - метастазы по позвоночнику. Лечилас ..... ›››

    нетрадиционная (альтернативная) медицина   |   клиники   |   врачи   |   видеоматериалы   |   форум   |   статьи   |   словарь

    В современном понимании нетрадиционная (альтернативная) медицина представляет собой совокупность методов диагностики, лечения и профилактики заболеваний, которые не используются в повседневной работе медицинских учреждений.